适合新生儿的湿度是50%~60%，大孩子是50%~70%。“干燥的空气容易让细菌、病毒飘浮在空气中，造成呼吸道疾病。”刘清沁建议，“改善屋内空气湿度，可以在家中放上加湿器、醋，或在暖气片上搭上湿毛巾。”

　　空气质量有外在污染因素，例如工业污染、施工污染、汽车尾气污染，这些干涉起来比较困难。但是如果家中有小孩，一定不要在家中吸烟，孩子被动吸烟，也会引发肺炎、气管炎。

　第三件事均衡膳食

　　“对孩子要做到：药物最少、营养最全。合理的营养可以提高孩子的身体素质。”刘清沁说。

　　0~4个月的婴儿，需要纯母乳喂养，除母乳外，不再添加别的食物。4个月的婴儿，可以添加辅食。6个月的婴儿，必须添加辅食。9个月的孩子，母乳喂养要越来越少，到1岁断奶。1岁的孩子，可以喝牛奶，但要考虑到孩子是否有牛奶过敏和牛奶不耐受。不过敏的，可以在早餐中加牛奶，不要空腹喝，一天一夜不能超过一次。

　　第四件事适当锻炼

　　“锻炼能增强孩子的体质，家长要帮孩子选择适合他们体质的锻炼方式。”刘清沁说。还要进行三浴锻炼，日光浴、空气浴、水浴。日光浴每次婴儿不超过5~20分钟。1岁以内不超过半个小时。1岁以上的小儿，不超过1个小时。

　　给孩子洗澡不当也会洗出肺炎来。洗澡要谨慎，室内温度要在26℃以上，要给孩子洗透，洗到微微出汗。

　　第五件事呼吸道感染的孩子要提高免疫力

　　经常呼吸道感染的孩子，家长可以给孩子服用一些提高免疫力的药，比如中药黄芪、转移因子口服液、细菌溶解产物胶囊等，最好在医生的指导下进行。

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